辽宁白癜风医院 https://m.39.net/pf/a_4710733.html外阴白斑患者应以清淡饮食为主，忌油腻辛辣刺激的食物，那么，外阴白斑患者清淡饮食，真的就等于清汤寡水，只吃蔬菜吗？昆明良方外阴白斑研究中心建议患者采用“饮食清淡”七步法则。
七步饮食法则，你需要知道：
1个水果，每天要吃新鲜水果至少1个，水果富含维生素；
2盘蔬菜，每天需要进食品种多样的蔬菜2盘，在翻炒时要避免过度加热破坏蔬菜内的维生素；
3勺素油，每天烹饪油量不超过3勺，最好花生油、菜籽油、大豆油、等换着吃，更有益于保持膳食平衡；
4吃粗饭，选择更多样的主食来吃，如小麦、玉米、高粱、荞麦等，这样也有利于人体吸收不同的营养成分；
5份蛋白质食物，建议每天摄入肉类50g(多吃瘦肉，少吃肥肉)，鱼类50g，豆腐或豆制品g，牛奶1杯；
6种调味品，清淡饮食不等于没有调味品，充分利于醋、葱、蒜、酱油等调味品，能提高食欲，解毒杀菌；
7杯白开水，每人每天喝水不少于七杯，这在普通人身上适用的道理在外阴白斑患者这里一样适用；
