外阴白斑吃这些食物有利于恢复 [复制链接]

1.小米

小米不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。经常吃一些小米，对身体健康大有裨益。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋*中也含有胆碱，这正是我们需求的维生素b的一种。不过对于每天吃鸡蛋的数量，营养学家建议一天最多三个鸡蛋。

3.蔬菜

大家都知道蔬菜类中所含的维生素B比较充足，尤其是花菜，西兰花，卷心菜，莴苣等根茎类，可以多吃。

4.糙米

虽然说糙米的口感不好，而且不容易熟，很多人都不喜欢吃，可是糙米却真的是一个营养价值比较丰富的东西。

5.蘑菇

蘑菇会自身生成维生素B，这是因为紫外线能刺激维生素B的生产。多食用各种菌类对恢复疾病大有帮助。

6.牛奶

牛奶富含营养是常识。不喝牛奶的患者，可以以浓缩橙汁、鸡蛋、动物肝脏替代。